中国福彩app官方下载台商网 大脑是人体进行思维活动***精密的器官。养生首先要健脑，要防止脑功能衰退，***的办法是勤于用脑。而懒于用脑者，久而久之就会出现脑功能的衰退。

    "用进废退"是自然界的普遍法则。实践证明人用脑越勤，大脑各种神经细胞之间的联系越多，形成的条件反射也越多。古代著名历史学家司马迁就说过:"精神不用则废，用之则振，振则生，生则足。"明·高濂也曾在《遵生八笺》一书中指出:"精神不运则愚，血脉不运则病。"意思是说大脑经常不运用就会愚蠢，血脉不运行或运行不畅则会生病。医学研究证明人类在生活中，勤奋工作，积极创造，可以刺激脑细胞再生，并能恢复大脑活力，是延缓人体衰老的有效方法。但大脑又不宜过度使用，要注意合理用脑，保持生活有规！

    有人认为，凡遇有如下情况出现则就不可继续用脑:（1）头昏眼花，听力下降，耳壳发热；（2）四肢乏力，打呵欠，嗜睡或瞌睡；（3）注意力不集中，记忆力下降；（4）思维不敏捷，反应迟钝；（5）食欲下降，出现恶心、呕吐现象；（6）出现性格改变，如烦躁、郁闷不语、忧郁等现象;（7）看书时，看了一大段，却不明白其中的意思；（8）写文章时，掉字、重复率增多。

    这些都是用脑过度的信号，遇有以上情况，人们可以闭目养神或眺望远景，也可以做深呼吸数十次或到户外散步休息片刻。另外，经常用脑的人，学习和工作之余，宜常服健脑食疗方剂，如取胡桃仁100克，龙眼肉500克，蜂蜜2000克，将前二味捣碎，拌入蜂蜜封存，每次服30克，每日两次，可以养脑补血。也可取银耳50克，杜仲50克，冰糖250克，先将杜仲煎熬三次，取汁去渣，下银耳煮至熟烂，再调入冰糖即成，每日服两次，可以醒脑提神。