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健康知识
上班路上不宜补觉
东方网 春天容易“春困”，许多人利用上班路上的时间补觉。医学专家指出，上班路上打瞌睡不可取，不利身体健康。
人的睡眠可以分为“非快速眼动睡眠”和“快速眼动睡眠”两个阶段，而人们只有在睡眠中经历了几个“深睡眠”的过程后，才能使疲劳得到充分的消除。
在公共汽车或者出租车上打盹、补觉，容易受到各种因素的干扰。汽车的晃动、光线的刺激、声音的影响和空间的狭窄等都不容易使人进入“深睡眠”状态，很多人在车里睡了一觉后，反而觉得更加腰酸腿疼、疲乏无力。同时，在车上睡觉，还容易造成落枕、感冒，个别的还可能导致面瘫。
人的睡眠可以分为“非快速眼动睡眠”和“快速眼动睡眠”两个阶段，而人们只有在睡眠中经历了几个“深睡眠”的过程后，才能使疲劳得到充分的消除。
在公共汽车或者出租车上打盹、补觉，容易受到各种因素的干扰。汽车的晃动、光线的刺激、声音的影响和空间的狭窄等都不容易使人进入“深睡眠”状态，很多人在车里睡了一觉后，反而觉得更加腰酸腿疼、疲乏无力。同时，在车上睡觉，还容易造成落枕、感冒，个别的还可能导致面瘫。
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